からだのマネジメント｜アイティーネットワークス伊藤ブログ

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からだのマネジメント

こんにちは、アイティーネットワークスの伊藤です。

人間、生きていくうえで一番大切なもの
は何だと思いますか？

それは、『健康なからだ』だと思います。

お金だ！って言う人もいるかもしれませんが
それは健康なからだがあることが前提ですから。

健康なからだこそ、世の中のみんなが手にしなければ
いけないものなのです。

会社でも、私も含め、役員・社員すべて身体が資本です。
我々にとって体調を常に完璧の状態に保つ努力は、
プロスポーツ選手と同じでとても必要なことだと思います。

予防できる病気とそうでない病気がありますが
日ごろから体調管理には気をつけましょうね。

酒・タバコ・運動不足・睡眠不足・ストレス

この５つが主な原因なんでしょうね。病気の。

私は・・・・

まず、お酒。お酒は、ほとんど毎日呑みます。ビールとか
チューハイを2~3杯から10杯くらいまで。酔っ払わない
程度にほとんど毎日呑んでいます。ウイスキーやブランデー
それに日本酒はなるべく呑まないようにしております。
からだにいいとか悪いとかは分かりませんが、それらを呑むと
悪酔いする傾向があるので、呑むのは控えております。

次に、タバコ。タバコはやめました。かれこれ４年位前に。
竹下くんのおかげでやめることができました。

　　⇒詳しいお話はこちら・・・
　　　　⇒http://ameblo.jp/it-networks/entry-10003640543.html

ということで、タバコは吸わないのですが・・・みんなと食事へ
行くと、タバコを吸うんですよね。私に気を使うことも無く。
私が『気にしないでタバコ吸ってもいいよ！』って言って
るんですが、やはり健康のことを考えると、煙にまみれた部屋に
いるのはどうも苦手だし、そんな状況にはいたくない。
カラオケボックスなんてとんでもね～！と思います。
というか、タバコを吸わない人が1人でもその場にいたら
タバコ吸うのやめろ！と思います。こっちは一生懸命
やめる努力したんだから。子供にも良くないし、子供がいるときは
いくら喫煙席でもタバコを吸うのはやめてもらいたい。
こんな光景も良く見ませんか？
子供を車に乗せて、運転しながらタバコをくわえて・・・とか
公園なんかで子供を抱っこしながらタバコ吸ってるやつ。
私から見たら子供に対して愛情がないんだと思いますよ。
こんな親たちには、煙が漏れないフルフェースのヘルメット
のような『タバコ吸っても周りの人には一切迷惑掛けない』
ヘルメット型の装置を開発してあげて欲しいと思います。
人が歩いてる前をタバコ吸いながら歩いてるやつも
最悪です。そいつがはいた煙を吸う羽目になります。
そいつが自分の前を歩いている限り。『煙いんだよ！』
って何回も言いたくなるようなシーンが、本当に毎日
あります。でもここは我慢。けんかにでもなったらしゃれに
なりませんからね。

タバコ、１箱３００円とかじゃなくて、１本３００円にすれば
いいと思います。消費税アップとか言ってないで、
それを財源にしろって！

3つ目は、運動不足。私はこれですね。運動という運動は
一切しておりません。あえて言うなら、通勤や顧客訪問で
電車に乗って歩くという程度。それと、休日に少し子供の
相手をして遊ぶこと程度ですかね。なので、今の私の
からだには筋肉がなく、食べるとすぐ太る体質になってしまって
おります。昔は、体脂肪率１０％の筋肉質なからだでしたし
柔道の練習とマシントレーニングにロープのぼりを毎日やって
いたので、１日５食、食べていてもまったく脂肪がつきませ
んでした。あの頃に戻りたい・・・・いや、戻らねば！タクシーも
時間や交通手段が無いとき意外はなるべく乗らないようにしないと！

4つ目は、睡眠不足。これは大丈夫です。私は夜更かしは
しませんので。呑みに行っても、ほとんど12時か1時には
家に着いて、すぐに寝ます。呑みに行かないときは会社から
帰ってきて、ちょっとニュースを見てすぐ寝ちゃいます。
寝ることは、一番大事だと思います。次の日もきちんと
まる１日、体調万全で仕事に望めますからね。
昔は、徹夜したりしましたが、次の日はサボって・・・
というのがお決まりのパターンですからね。
あと、私はすぐ寝ることができるんです。よく、布団に入って
目をつぶっても２～３時間寝れない！って人いますけど
私はまったくそれが無いです。どんなに悲惨な状態でも
どんな試練が次の日に待っていようとも。

最後に、ストレス。これはどうでしょう？
私の立場でのストレスは、業績・人間関係かな？
数字が悪いと何もかも最悪ですからね。それが原因で
人間関係も悪くなるし。このストレス解消法は残念ながら
業績を上げることしかございませんね。
ストレス解消には、やけ酒・やけ食い・・・
これ、しませんね。わたしは。
まだ大ピンチを経験していないので、そのときでしょうね。
味わうのは。

とまあ、自分のことに当てはめて、5つの有害な
こととの日ごろの戦いが積み重なって、いつの日か
からだに『症状』として現れてくるのでしょうね。

こんな悪いことを積み重ねるのではなく、
営業であれば、コツコツと見込みのお客さんを
積み重ねる。業務であれば、毎日きちんと仕事を
片付け、仕事した実績を積み重ね、そしてスキルも
積み重ねていきましょうよ。

うちの社員のみならず、誰にでも言えることですよね。

みんな元気に仕事しましょ！

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